Длительные перелёты — один из факторов, способных повышать риск тромбообразования.
Когда мы подолгу сидим без движения, особенно в тесном кресле, кровь в венах течёт медленнее. На высоте добавляется обезвоживание — воздух в салоне сухой, организм теряет влагу быстрее. Всё это вместе может усиливать венозный застой.
Как снизить риски в полете
Двигайтесь каждый час
Вставайте, чтобы пройтись по салjну. Делайте простые упражнения сидя в кресле: перекат с пятки на носок, «рисуйте» круги стопами, напрягайте и расслабляйте икры. Старайтесь не сидеть со скрещенными ногами.
Вставайте, чтобы пройтись по салjну. Делайте простые упражнения сидя в кресле: перекат с пятки на носок, «рисуйте» круги стопами, напрягайте и расслабляйте икры. Старайтесь не сидеть со скрещенными ногами.
Пейте воду
Обезвоживание — главный союзник тромбоза. Выпивайте по стакану воды каждый час. От алкоголя и кофе лучше отказаться, они усиливают потерю жидкости.
Обезвоживание — главный союзник тромбоза. Выпивайте по стакану воды каждый час. От алкоголя и кофе лучше отказаться, они усиливают потерю жидкости.
Используйте компрессионное белье
Компрессионный трикотаж 1-2 класса компрессии поддерживают вены и не дают крови застаиваться. Надевайте за 2-3 часа до вылета.
Компрессионный трикотаж 1-2 класса компрессии поддерживают вены и не дают крови застаиваться. Надевайте за 2-3 часа до вылета.
Одевайтесь удобно
Откажитесь от тесной одежды и ремней, которые могут пережимать сосуды.
Откажитесь от тесной одежды и ремней, которые могут пережимать сосуды.
Проконсультируйтесь с врачом перед полётом
Если вы в группе риска* врач может порекомендовать дополнительно сдать анализ на свёртываемость крови или принять однократно антиагреганты (например, аспирин). Никогда не делайте этого без назначения!
Если вы в группе риска* врач может порекомендовать дополнительно сдать анализ на свёртываемость крови или принять однократно антиагреганты (например, аспирин). Никогда не делайте этого без назначения!
*Имеете варикозное расширение вен, избыточный вес, принимаете оральные контрацептивы, беременны, курите, недавно перенесли операцию или травму, имеете наследственные нарушения свертываемости крови.
❗При остром тромбозе перелёты противопоказаны.
Если хотите подготовиться к перелёту с учётом индивидуальных особенностей — специалисты авиационной медицины сервиса поддержки пассажиров «Летать здорово» готовы помочь.
Пусть ваши путешествия будут безопасными и комфортными!
