Насморк, боль в горле или кашель могут застать врасплох в любое время года.
Если поездка уже запланирована, возникает закономерный вопрос: можно ли лететь с простудой и как сделать перелёт максимально комфортным и безопасным для себя и окружающих?
Разбираемся, когда перелёт допустим, а в каких случаях путешествие лучше отложить.
Что происходит с организмом во время полёта при простуде
Даже лёгкая простуда в полёте может ощущаться сильнее, чем на земле.
Во время перелёта организм сталкивается сразу с несколькими факторами:
- перепадами давления;
- сухим воздухом в салоне;
- повышенной нагрузкой на слизистые оболочки;
- обезвоживанием.
Из-за этого могут усиливаться заложенность носа, боль в ушах, сухость в горле, головная боль и общее чувство усталости.
Особенно часто проблемы возникают при насморке. Если носовые ходы отёчны, организму сложнее выравнивать давление в среднем ухе и околоносовых пазухах. Во время взлёта и посадки это может вызывать боль, заложенность ушей и неприятные ощущения в области лба и носа.
Когда перелёт лучше отложить
Перед поездкой важно оценить своё состояние.
Если температура поднялась выше 38 °C, появилась выраженная слабость, одышка, сильная боль в груди или другие тяжёлые симптомы, перелёт лучше отложить и обратиться к врачу.
Также стоит проконсультироваться со специалистом, если симптомы быстро нарастают или есть подозрение на осложнения.
Как уменьшить дискомфорт во время полёта
Если отменить поездку невозможно, стоит заранее подготовиться.
При заложенности носа за 30–40 минут до взлёта и посадки можно использовать сосудосуживающие капли согласно инструкции к препарату. Во время набора и снижения высоты помогают частые глотательные движения, жевательная резинка или леденцы.
Также важно поддерживать водный баланс. Сухой воздух в салоне способствует обезвоживанию и может усиливать неприятные симптомы.
Во время полёта рекомендуется:
- пить воду небольшими порциями (200-250 мл в час) в течение всего рейса
- использовать солевой спрей для увлажнения слизистой носа
- при необходимости пользоваться бальзамом для губ
- ограничить алкоголь и большое количество кофе
Какие лекарства взять в ручную кладь
Если вы летите с признаками простуды, необходимые средства лучше держать под рукой.
В аптечке могут пригодиться:
- жаропонижающее средство
- препараты от боли в горле
- капли или спрей для носа
- солевой раствор для увлажнения слизистой
Помните о других пассажирах
Большинство респираторных инфекций передаются воздушно-капельным путём.
Если вы кашляете или чихаете, используйте одноразовые салфетки, чаще обрабатывайте руки и соблюдайте респираторный этикет. При выраженных симптомах может быть полезно использовать медицинскую маску.
Это поможет снизить риск передачи инфекции окружающим.
Если простудился ребёнок
Дети часто тяжелее переносят перепады давления во время взлёта и посадки, особенно при насморке.
Чтобы уменьшить дискомфорт, важно следить за носовым дыханием ребёнка и предлагать воду во время изменения высоты. Детям постарше могут помочь леденцы или жевательная резинка, если это безопасно по возрасту.
Если у ребёнка высокая температура или выраженное недомогание, поездку желательно отложить и проконсультироваться с педиатром.
Лёгкая простуда не всегда является противопоказанием к перелёту. Однако во время болезни организм переносит нагрузку хуже, поэтому подготовка к поездке становится особенно важной.
Оцените своё состояние перед вылетом, заранее соберите аптечку, позаботьтесь о носовом дыхании и не забывайте о питьевом режиме. Если симптомы выражены сильно или вызывают сомнения, перед путешествием лучше обратиться к специалисту авиационной медицины.
